こんにちはるんるん (音符)

だんだん涼しくなり、食べ物がますますおいしい季節になってきましたね。

秋といえば「食欲の秋」。旬の食材を楽しむことは心も体も元気にしてくれますよね。

そこで、歯にうれしい秋の食材をいくつか紹介します!

○柿りんご:ビタミンCが豊富で歯ぐきを健康に保ちます。

○秋刀魚(さんま)魚:カルシウムとビタミンDで歯を強くします。

○きのこ類芽:免疫力を高め、口腔内の健康維持に役立ちます。

秋の味覚を楽しみながら、お口の健康にもプラスになります。

しっかり噛んで、楽しく食べて、そして食後の歯みがきも忘れずにしてくださいね🦷

栗原